Здравствуйте.
Сегодня я расскажу о способах избавления от гнева.
Конечно, есть понятие "психотерапия", где рассказывается как образуется гневливость, почему и что стоит за проявлением гнева.
Моя задача рассказать вам о работающих рецептах, когда вы, и ваш ребёнок, на поступки которого, ваш гнев и направлен.
Как говорила мой преподаватель психологии :
"Есть акция ( какое то действие ребенка), и есть на это реакция родителя".
Итак , что бы акция вашего чада не вызывала гнев.
1. Наладить отношения со своим ребенком, что бы он чувствовал с вами спокойно и уверенно.
слушайте своего ребёнка и проводите вместе с ним , как можно больше времени.
делитесь с ним своим опытом.
Опыт бывает разным и важно рассказывать не только о победах своих но и о неудачах.
2. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях.
В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, позабодтесь о себе, сделайте для себя что либо приятное, что могло бы вас успокоить:
Выпейте тёплый чай.
Самомассаж.
Примите тёплую ванну или душ.
Пение под душем, это мой выбор, и во мне безусловно пропадает певица( с жанром ещё не определившаяся)!
Вы также можете поделится своим способом.
3. Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев.
учитесь предчувствовать наступление срыва.
не позволяйте выводить себя из равновесия.
не давайте играть ребенку с теми вещами, которыми дорожите.
Важно!
К некоторым непростым событиям следует готовится заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные варианты и подготовить ребенка к предстоящим событиям.
если вам предстоит посещение врача, порепетируйте его заранее с ребенком, объяснив ребёнку, необходимость данного визита.
Изучите возможности своего ребёнка, как долго он может быть занят одним делом и может сконцентрировать на нём внимание.
Дети многому учатся у взрослых и к сожалению не только хорошему, но и плохому.
Поэтому важно заниматься самовоспитанием.
Надеюсь мои рекомендации
помогут вам!
